از آنجایی که داشتن موهای سالم و شاداب آرزوی بسیاری از مردان و زنان است،نکهداری و نظافت آنها نیز نیازمند به صرف زمان و گاهی صرف هزینه است،در ابتدا نگاهی گذرا به مو و ماهیت آن و همچنین محیط زیست مو که گاهی اسیدی و گاهی قلیایی است و پزشکان و متخصصان مو این موضوع را با PH می سنجند خواهیم داشت سپس می پردازیم به روش های نگهداری و استفاده از روش ها و موادی که باعث تقویت و پرپشت شدن مو می شوند.
معرفی و ماهیت مو : موها رشته های بلند و تابداری از جنس سلولهای مرده هستند که از حفره های کوچک درون پوست به نام فولیکول مو رشد می کنند سلولهای موجود در پیاز مو که در پایه های هر فولیکول قرار دارند دائما تقسیم می شوند و مو را با استفاده از کراتین سخت به صورت انباشته شده بسازند و آن را از سطح پوست به بیرون هدایت کنند، موها همچنین دارای وظایفی غبر از زیبایی بخشیدن به چهره هستند از قبیل : عایق پوست سر در مقابل گرما ، سرما و محافظت از پوست در مقابل اشعه زیان بار ماوراءبنفش خورشید ، افزایش قابلیت لمس درسطح پوست، باعث کاهش احتمال صدمات وارده به استخوان های جمجمه.
تعریف PH پوست و مو : به طور کلی PH معیاری است برای نشان دادن اسیدی و یا قلیایی بودن یک محلول است، به این صورت که اگر محلول درجه قلیایی بالایی داشته باشد PH آن نیز بالاست و عکس این مورد اگر درجه اسیدی بالایی داشته باشد PH آن پایین خواهد بود.
تاثیر PH بر پوست و مو : صابون ها و شامپوهایی که عموماً نرم کننده نیز هستند دارای واکنش قلیایی بوده و به پوست و مو حالت قلیایی می دهند و گاهی با مساعد نمودن محیط برای رشد باکتری های عفونت زا باعث ریزش مو و همچنین مشکلاتی برای مو می شوند که بدن برای مقابله با این حالت و اسیدی نگاه داشتن پوست و مو به روش های مختلفی وارد عمل می شود. با متعادل نگاه داشتن PH طبیعی پوست می توان باعث رشد و سلامتی هر چه بیشتر پوست و مو شد.
عمر و مقدار طبیعی رشد مو در طول یک ماه ؟
موها در بهترین شرایط در طول یک ماه بین ۲ تا ۴ سانتی متر رشد خواهد کرد که عمر این تار مو با شرایط مناسب بین ۲ تا ۴ سال است که عوامل عوامل بسیاری بر الگوی رشد مو تاثیر می گذارند. این عوامل شامل سن، وراثت، رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت فرد و شرایط پوست است،در بسیاری موارد پس از گذشت این مدت ریخته و با موی جدید جایگزین می شود.
عوامل موثر در ریزش، نازک و کم پشت شدن مو(آلوپسیا)
- چربی بیش از حد پوست سر
- مصرف غذاهای صنعتی حاوی مواد نگهدارنده
- استرس، بی خوابی ، مشکلات عصبی و فشارهای روانی
- یبوست های طولانی
- کم خونی
- بیماری هایی مانند : دیابت و لوپوس
- درمان های پزشکی مانند : شیمی درمانی و رادیوتراپی
- تغییرات هورمونی : این تغییرات ناشی از بارداری، وضع حمل، مصرف قرص های ضد بارداری، یائسگی و پرکاری و یا کم کاری تیروئید می باشد.
- مصرف مواد شیمیایی : مصرف مواد شیمیایی برای رنگ کردن، سفید کردن، صاف و یا فر دار کردن مو
- انواع عفونت پوست سر و مشکلات قارچی
- کندن بی اختیار موها (تریکوتیلومانیا)
- عوامل ژنتیکی(ارثی)
- کم کاری غدد فوق کلیوی(آدرنالین)
- ازدیاد هورمون مردانه (تستوسترون) بر فولیکول های مو که منجر به ریزش مو می گردد
- استفاده بیش از حد برس، شانه، سشوار، کلاه
- گردش نامناسب خون در پوست سر
- کمبود مواد معدنی ، پروتئین ، ویتامین
عوامل موثر در رشد، تقویت و پرپشت کردن مو
موهای چرب : اگر موهایی چرب دارید یا برای حالت دادن موهایتان از محصولاتی که در صد چربی بالایی دارند استفاده می‌کنید توصیه می‌کنیم حتما شامپویی را انتخاب کنید که از قدرت پاک‌کنندگی بالایی برخوردار باشد تا بتواند تمام این چربی‌ها را از روی موها و پوست کف سر پاک کند، موها را با آن بشویید.
- هنگام شستشو به هیچ وجه به موها و پوست سر فشار وارد نکنید و به آرامی به شستشو موها بپردازید.
- موهای خیس را به هیچ وجه شانه و برس نکشید.
- در صورت امکان از سشوار کمتر استفاده کرده و در صورت استفاده از سشوار با درجه خیلی کم.
- کمتر از غذاهای چرب و شیرین استفاده کنید.
- با آب خیلی داغ سرتان را نشویید.
خواب : خواب کافی داشته باشید، این مورد یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت مو است در این زمان استرس و هیجانات به کمترین حد خود رسیده و بدن در آرامش قرار می گیرد.
کوتاه کردن مو : هر ۴ تا ۶ هفته سر موها را به مقدار حداقل ۲ سانتی متر کوتاه کنید با این عمل باعث حلوگیری از نارک شدن تار مو و در نتیجه پیشگیری از موخوره می شود.
ماساژ پوست سر: با توجه به اینکه در طول شب و زمان خواب با حرکات سر بر روی بالش ماساژ مناسبی در قسمت شقیقه ها و پشت سر انجام می شود ولی قسمت جلوی سر و پیشانی هیچگاه ماساژ داده نمی شود و باعث تجمع چربی و ضخامت پوست سر در این نواحی و در نتیجه ریزش مو خواهد شد، برای این منظور پوست سر خود را با استفاده از کف و یا انگشتان دست ماساژ دهید تا گردش خون در آن به خوبی جریان یافته و باعث دفع بهتر مواد زائد شود.
مقدار کافی و قانونی مصرف آب در طول ۲۴ ساعت را فراموش نکنید.