خوراکی های تحریک کننده رشد مو
خوراکی های تحریک کننده رشد مو
یکی از مشکلاتی که امروزه میلیون ها انسان در سراسر جهان با آن مواجه هستند ریزش موی سر است. بر اساس آمارها ریزش مو در مردان شدیدتر از زنان است.
حفظ زیبایی و سلامت موهای سر می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود و در مقابل، ریزش موهای سر افسردگی و فاصله از سن بیولوژیک را به همراه دارد.
پژوهشگران اعتقاد دارند عوامل مختلفی باعث ریزش موهای سر می شود از جمله عوامل وراثتی، سن، نوع تغذیه، ابتلا به بیماری ها، مصرف برخی داروها، وسواس کندن موهای سر، فشارخون بالا، کلسترول بالا، بیماری آلوپسی آره آتا، استرس، مشکلات تیروئیدی و نیز ابتلا به دیابت که همگی می توانند حتی در سنین جوانی فرد را با ریزش موهای سر مواجه کنند.
کارشناسان به افرادی که با مشکل ریزش موهای سر مواجه هستند توصیه می کنند علاوه بر مشاوره با متخصص برای دریافت درمان های دارویی، حتماً در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنند و مواد غذایی سالم مصرف کنند.
با وجود مفید بودن انواع میوه ها برخی از آنها به صورت اختصاصی می توانند مانع از ریزش موهای سر و در آمدن مجدد مو در مناطق ریخته شده در سر شوند.
از جمله این میوه های درمانی می توان انواع توت ها شامل توت سیاه و توت فرنگی را نام برد.
خوراکی های تحریک کننده رشد مو
در خانواده توت ها انواع مواد مغذی و معدنی برای حفظ سلامت بدن وجود دارد از جمله ویتامین C، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم و منگنز وجود دارد که هر یک از آنها برای حفظ سلامت فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش آنها بسیار مفید است.
در توت فرنگی نیز انواع ویتامین ها از جمله ویتامین C ،K و E وجود دارد خوراکی های تحریک کننده رشد مو که باعث تسهیل دریافت مواد مغذی توسط مو و افزایش اکسیژن‌رسانی به ریشه تارهای مو و در نتیجه پرپشتی آنها میشود.
مصرف انواع توت ها و حتی توت فرنگی به انواع روش ها ممکن است از خوراکی های تحریک کننده رشد مو جمله مصرف به صورت خام، همراه با غلات صبحانه، به صورت منجمد، مربا یا حتی به صورت اسموتی میوه ای صورت گیرد.
افراد می‌توانند با مخلوط کردن انواع توت ها یک نوشیدنی فوق قدرتمند برای حفظ موهای سر خود درست کرده و در صورت مداومت در مصرف ایم معجون، شاهد کاهش چشمگیر ریزش موهای سر خود باشند.
علاوه بر مصرف مواد غذایی مغذی حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن مراقبت میوه هاییمیوه های معجزه آسای رشد مو که برای رشد مو عالی میباشند از موهای سر نیز می تواند مانع از ریزش آنها شود. برای مثال میتوان به شستشو با شوینده های مناسب، پرهیز از رنگ کردن موهای سر به میزان زیاد به ویژه در خانم ها و نیز آبرسانی به موها اشاره کرد که همگی سهم بسزایی در حفظ موهای سر دارند.
کیوی سرشار از ویتامین E
آبمیوه ی کیوی سرشار از ویتامین E است که مصرف مقدار کافی از این ویتامین به رشد موها کمک فراوانی میکنه .همچنین مصرف این میوه باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی خوراکی های تحریک کننده رشد مو ربدن میشه که کاهش ریزش مو رو در پی داره.
درمان ریزش مو با روش های طبیعی و خانگی
ریزش مو مسئله ای هست که خیلی ها درگیرش هستند و عموم خانوم ها برای جلوگیری از این ریزش به پزشک مراجعه نمیکنن و علاقه دارن که به روش های طبیعی این مشکل رو بر طرف کنن که در موارد عمومی راه بسیار بهتری هست هرچه به سمت…
عصاره ی پیاز و درمان ریزش موی زیاد
برای داشتن یه درمان کاملا طبیعی و کارآمد به منظور افزایش رشد مو و کاهش ظهور موهای میوه هایی میوه های معجزه آسای رشد مو که برای رشد مو عالی میباشند خوراکی های تحریک کننده رشد موخوراکی های تحریک کننده رشد موسفید استفاده از عصاره ی پیاز به طور مستقیم بر روی پوست سر بسیار مفیده .پیاز به دلیل داشتن گوگرد فراوان یک تغذیه ی مناسب برای پوست سر فراهم میکند تا آلودگی ها و انگل های مضر از طریق استفاده از عصاره ی آن از بین برود.
آب اسفناج دارای مواد معدنی مختلف است و بدلیل داشتن ویتامین های C ، B3 و A و همچنین میوه هایی که برای رشد مو عالی میباشند میوه های معجزه آسای رشد مو آهن و پتاسیم فراوان بسیار مفید برای پوست و مو است .با استفاده از آب اسفناج میتوان از نازک شدن تار مو و خارش پوست سر جلوگیری کرد .ویتامینB موجود در اسفناج باعث ایجاد درخشندگی در مو و رشد آن میشود.
گواوا میوه ای پر خاصیت و گمنام
این میوه ی کوچک و بسیار لذیذ سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی میوه هایی که برای رشد مو عالی میوه های معجزه آسای رشد مو میباشند مختلف مانند میوه های معجزه آسای خوراکی های تحریک کننده رشد مو رشد مو کلسیم ،میوه هایی که برای رشد مو عالی میباشند آهن و اسید فولیکه که هم میشه اونو بصئرت خام استفاده کرد و هم میتوان آب آنرا مصرف کردکه باعث جلوگیری از ریزش مو میشود .حتی برگهای این میوه رو میتوان به مدت ۲۰ دقیقه داخل آب جوشاند و جوشانده ی آن را مصرف کرد.
سیر بدبوی پرخاصیت
سیر و پیاز بدلیل بوی نامطبوعی که دارن جهت استفاده میوه هایی که برای رشد مو خوراکی های تحریک کننده رشد مو عالی میباشند بر روی پوست خوشایند همه ی افراد نیستند میوه هایی که برای رشد مو عالی میباشند اما فواید بسیار دارند و از دیرباز رابطه ی بین سیر و سلامتی یک رابطه ی بدون اشکال بوده.آب سیر میوه های معجزه آسای رشد مو جریان خون در پوست سر رو افزایش میده و باعث میشه موهایی صاف داشته باشین.
خیار مفید برای تقویت پوست و مو
علاوه بر اینکه خیار یکی از ۶ ماسک میوه ای عالی برای زیبایی پوست صورت محسوب میشه میوه هایی میوه های معجزه آسای رشد مو که برای رشد مو عالی میباشند از اون میشه برای افزایش رشد موها و قویتر شدن تار موها کمک گرفت .آنزیم های موجود در خیار باعث افزایش گردش خون به سلولها میشه و سیلیسیوم و گوگرد موجود در خیار به رشد سریعتر موها کمک میکنه و مخلوط آن به همراه آب اسفناج معجونی عالی برای سلامتی پوست و مو به حساب میاد.
گشنیز ماسکی بسیار مناسب برای مو و پوست سر
از آب گشنیز به دو صورت میتوان استفاده کرد یکی مخلوط کردن آن با آب کاهو و آب خوراکی های تحریک کننده رشد مو اسفناج است که بسیار مفید و تاثیرگذار در کاهش ریزش مو هستند و دیگری استفاده از آب گشنیز به عنوان ماسکی برای مو و پوست سر است .به اینصورت که آب گشنیز را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بعد از حدود ۱۵ دقیقه موهایتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید .علاوه بر این میتوان گشنیز را کمی خرد و له کرده و خمیر آنرا بعنوان ماسکی برای مو استفاده کرد.
هویج و جلوگیری از سفید شدن موها
به اثبات رسیده که استفاده از آب هویج بدلیل داشتن ویتامین C فراوان باعث تقویت فولیکول مو شده و ضخیم شدن میوه های معجزه آسای رشد مومیوه های معجزه آسای رشد مو تارهای مو را بدنبال دارد .همانطور که در مطلب خواص هویج برای سلامت و پوست و مو ذکر کردیم ویتامین های موجود در هویج باعث بهبود گردش خون در پوست سر میشه و در نتیجه پیشگیری از سفید شدن زودرس موها رو در پی داره.
علاوه بر خواصی که در مطلب توت فرنگی معجزه ی بهار برای این میوه ی خوراکی های تحریک کننده رشد مو خوشمزه و بسیار لذیذ ذکر کردیم ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش پروتئین در بدن میشه که افزایش پروتئین نیز رابطه ی مستقیمی با تحریک رشد مو دارد .ضخیم شدن تار موهایتان نیز از دیگر مزایای استفاده از این میوه است.
