نوشته‌ها

,

چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟

چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟

چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟

باید بدانید موها نیز همانند بدن ،برای اینکه رشدکنند و سالم باشند باید گرسنه نمانند، تشنه نمانند. باید از آنها مراقبت کنید و بدانید تغذیه و مراقبت از آنها تاثیر خیلی زیادی روی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  سلامت موها خواهند داشت.
حالا ما باید بدانیم غذای موهایمان چیست؟!
کمبودهای موهایمان چیست؟
مشکل موهایمان چیست؟
برای اینکه بدانیم کمبودهای موهایمان چیست ابتدا باید آزمایش کامل بدهیم
سپس باید بدانیم غذا ی موهایمان چیست و موها برای رشد به چه چیزهای احتیاج دارند؟

چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟

 نیازهای اساسی مو شامل:

ویتامین ها (A,B,C,D,E)
املاح معدنی (سلنیوم،کلسیم،منیزیم، زینک،آهن،روی)
پروتئین
آب
اکسیژن

حالا کمبود یا زیاد بودن هرکدام از این موارد تاثیرات خیلی زیادی روی موها میگذارد. حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید به عنوان مثال کمبود برخی از این ویتامین ها و املاح میتواند باعث ریزش مو،ضعیف شدن موها، کدر و خشک شدن موها بشود.
همانطور که میدانید املاح و ویتامین ها اول جذب بدن و اندام ها میشود و نهایتا به مو میرسد.  ماساژ دادن سر نیز خیلی مهم هست چون باعث افزایش گردش خون در سر حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید و رسیدن مواد مغذی به موها میشود. در نتیجه علاوه بر رسیدن اکسیژن به ریشه مو باعث میشود دوره رشد موها هم افزایش پیدا کند.
پس اگر میخواهید حال موهایتان خوب باشد باید به تغذیه موهایتان چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟حسابی توجه کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید تا موهایتان دچار کمبود و درنتیجه عوارض کمبودها نشود

در اثر کمبود ویتامین سی موهایی که رشد میکنند زبر و خشک و شکننده میشوند چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ حتی گاهی تارهای مو یکدست نیستند و سطح یکنواختی ندارن.
در اثر کمبود ویتامین های گروه ب عوارضی مثل ریزش مو و عدم رشد موها یا سفید شدن رودرس موها بوجود میاید
ویتامین ب ۷ یا بیوتین که باعث رشد مو میشود موهای شکننده و سلامت و چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ بافت موهارو بهبود میبخشد
باعث افزایش ضخامت و حجم مو میشود
ویتامین ب ۱۲:برای جلوگیری از ریزش مو بسیار ضروری است و فقط درچگونه موهای زیبا داشته باشیم؟  منابع حیوانی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید موجود است

ویتامین ای :یکی از ضرروی ترین ویتامین ها جهت رشد مو،رشد موچگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ هایتان را تقویت کنید موهارو پرطوب و براق میکند.
درصورت کمبود موها دچار خشکی و ریزش مو و موخوره میشود.

ویتامین‌ دی :در اثر کمبود موها دچار ریزش  میشود و رشد موها چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟  را با مشکل مواجه میکند

توصیه هایی از دکتران پوست و مو برای زیبایی موهای شما :

-مو را روزانه شانه کنید تا روغن های طبیعی به صورت برابر در سراسر مورشد موهایتان را تقویت کنید  پخش شود، حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید از فرق سر تا نوک موها . اگر با بی دقتی موهای خیس را شانه کنید منجر به شکستگی مو رشد موهایتان را تقویت کنید چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ می شود. باید گره های مو را با یک شانه دندانه درشت و پهن باز کنید. حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید حس داشتن موهای زیبا را رشد موهایتان را تقویت کنید لمس کنید زمانی که می خواهید گره را باز کنید به منظور جلوگیری از تولید الکتریسیته و مجعد شدن و در نتیجه شکستگی مو ، باید به آرامی از پایین مو تا بالای مو شانه کنید.

-استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی ، نظیر انواع اتوهای مو برای فر یا رشد موهایتان را تقویت کنید صاف کردن ، حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید اصلی ترین دلیل موخوره محسوب می شود. برای محافظت مو در برابر حرارت، از یک نرم کننده مناسب استفاده کنید. هنگام استفاده از سشوار نیز بهتر است دهانه آن را به بالا و وسط ساقه مو نشانه بگیرید. چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ چرا که نوک مو چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ به راحتی می سوزد، بگذارید آنها خود به خود خشک شوند.

-از شامپوهایی که حاوی الکل هستند دوری کنید،چرا که موهایتان را خشک و شکننده حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید می کنند.از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات طبیعی است.هم چنین شستن بیش از حد مو با شامپوهای ناملایم رشد موهایتان را تقویت کنید انتهای موهایتان را خشک می کند.در نتیجه شما نباید موهایتان را بیشتراز سه بار در هفته بشویید و بهتر است که یک روز در میان موهایتان را بشویید نه هرروز.هم چنین جهت چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ شستشو از آب گرم استفاده نکنید.

-تا جایی که ممکن است از گرما دوری کنید.گرما بدترین دشمن موهای شما است اما کنار گذاشتن سشوآر و اتوی مو به طور کامل نیز مشکل است.بنابراین بهتر است قبل از گرما دادن به مو،از یک سرم مقاوم کننده ی در برابر گرما به موهایتان بزنید.قبل از سشوآر کشیدن موهایتان را با حوله حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید خشک کنید این راهی است که ضرر گرما روی می مرطوب را به حداقل می رساند.هم چنین،از اتوی مو و بابلیس نیز هراز چند گاهی استفاده کنید نه به طور دائم.

بهترین راه حل برای موخوره چیدن انتهای موهاست.وقتی که چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ برای رشد موهایتان را تقویت کنید مدت زیادی موهایتان را کوتاه نکرده باشید،موهایتان مو خوره می شوند.همیشه موهایتان را هر ۸-۶ هفته یکبار کوتاه کنید تا موهای خشک و ضعیفتان از بین برود و رشد موهایتان نیز تسریع شود.

-وقتی شامپو یا نرم کننده می زنید بیشتر بر نقطه انتهایی آن تمرکز کرده رشد موهایتان را تقویت کنید رتا ساقه آن تقویت شود.  همچنین بهتر است از شامپو و نرم کننده های تقویتی استفاده کنید. شامپو مو را تقویت کرده در حالی که نرم کننده ساقه های جدا شده و موخوره را به هم می چسباند تا ظاهر شکسته آن را حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید کم کند. ترفند دیگر آن است که سر خود را با آب خنک آبکشی کنید تا لایه خارجی رشد موهایتان را تقویت کنید مو محکم شود.

-یک لیوان شیرین بیان را در سه لیوان آب جوشیده بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد و آرام آرام دم بکشد. بعد از این که سرد شد، آن را صاف کنید و هر روز از این مایع به موى سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهى متوجه خواهید شد موخوره تان درمان شده است.

ماسک مناسب جهت تقویت رشد مو

جهت تقویت و رشد سریع موهای خود دانه‌های کتان را در آب بجوشانید چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ رشد موهایتان را تقویت کنید چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ رشد موهایتان را تقویت کنید تا ترکیبی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید غلیظ و حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ ژل مانند به دست آید سپس موهای خود را به کمک این ژل ماساژ دهید این ژل رشد موهایتان را تقویت کنید علاوه‌بر خاصیت مرطوب‌کنندگی رشد موهایتان را تقویت کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  سبب تقویت و رشد سریع موها خواهد شد.

بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهکارهایی هستند تا بتوانند از رشد موهایتان را تقویت کنیدچگونه موهای زیبا داشته باشیم؟  ریزش موی خود جلوگیری کنند حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید برای انجام اینکار کافیست سیر و گیاه گزنه را ترکیب کنید و آنرا به مدت سی دقیقه بحوشانید و عصاره‌ی چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ به دست آمده رشد موهایتان را تقویت کنید را به مدت یک ساعت بر روی موی خودرشد موهایتان را تقویت کنید  قرار دهید.

آواکادو و شیر نارگیل سبب درخشندگی موهایتان می‌شود

یک عدد آووکادو را با یک فنجان شیر نارگیل و یک قاشق غذاخوری چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ عسل رشد موهایتان را تقویت کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید مخلوط کنید و حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید کمی روغن لیمو به آن اضافه کنید قراردادن این ماسک بر روی مو سبب درخشندگی موهایتان خواهد شد.

چگونه از آسیب دیدگی موها جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به مو، ٢ قاشق غذاخوری رشد موهایتان را تقویت کنید جوش شیرین رشد موهایتان را تقویت کنید را با آب مخلوط کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  و به مدت ١۵ دقیقه بر روی موهای خود قرار دهید و پس از موهایتان را بشویید.

موهای آسیب دیده خود را ترمیم کنید

برای ترمیم موهای آسیب دیده کار سختی در پیش نداریدرشد موهایتان را تقویت کنید  تنهاکافیست یک زرده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید این ماسک تاثیر مثبت بسیاری در ترمیم موهای آسیب دیده شما دارد.

خارش سر را از بین ببرید

اگر به دنبال راهکارهای مناسب جهت درمان خارش سر هستید رشد موهایتان را تقویت کنید یک عدد حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید موز کوچک له شده را با ۲ قاشق غذاخوری عسل و نصف یک آووکادو به خوبی ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید.

, ,

استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد

استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد

استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد

مو از پروتئینی بنام کراتین در ناحیه خارجی پوست سر و توسط فولیکول های (follicles) مو ساخته می شود، وظیفه فولیکول ها تولید مو می باشد، زمانیکه موی جدید ساخته می شود، موی قدیمی از پوست سر خارج شده و شما قادر به دیدن آن می شوید.

در واقع مویی که از سر خارج می شود، رشته ای از سلول های کراتینی مرده است.

متوسط موهای سر بزرگسالان حدود ۱۰۰ هزار تا ۱۵۰ هزار است و از دست دادن تعداد کمی (مثلا ۱۰۰ عدد) از این موها در روز معمولا باعث نگرانی نمی شود.

چرخه رشد طبیعی مو ۲ تا ۶ سال طول می‌کشد. تاثیر استرس بر ریزش مو  در طول این دوره هر مو تقریبا یک سانتی متر در ماه رشد می‌کند.

استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد

حدود ۹۰ درصد موهای روی پوست سر در هر زمان، در این مرحله رشد قرار دارند و نزدیک به ۱۰ درصد از موهای سر در هر زمان در مرحله استراحت قرار دارند.

بعد از ۲ تا ۳ ماه موهایی که در مرحله استراحت قرار دارند، می‌ریزند و موهای جدید شروع به رشد می‌کنند.

ریزش مو یک مشکل مشترک است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند؛ هر فردی در هر سنی می‌تواند ریزش موی شدید را در هر مرحله از زندگی خود تجربه ‌کند.

در حالی که ریزش مو معمولاً با روند پیری طبیعی مرتبط است،استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد نیاز نیست که دلیل همیشگی باشد.

استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد

البته دلایل مختلفی برای ریزش مو در سن جوانی وجود دارد؛ در بسیاری از موارد جوانان از موهای خود به خوبی مراقبت مناسب نمی‌کنندو همین مسئله اغلب به شکنندگی مو منجر و در نهایت مو خرد می‌شود.

استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و دستگاه‌های گرمایشی می‌تواند تاثیر استرس بر ریزش مو  یکی از دلایل ریزش موی زنان یا مردان باشد.

۸۰ درصد نوجوانان و جوانان عقب نشینی ناحیه پیشانی را تجربه می کنند

متخصص بیماری های پوست و مو در گفتگو با خبرنگار ایمنا مهمترین و شایع ترین علت ریزش مو در آقایان را زمینه ارثی و در خانم ها به دلیل ارث و استرس می داند.

دکتر ذبیح الله شاهمرادی با بیان اینکه نحوه ریزش موی ارثی در خانم ها نسبت به آقایان متفاوت است، استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد می افزاید: هنگام ریزش مو در خانم ها انتظار نمی رود کنار پیشانی عقب نشینی کند یا وسط سر خالی شود چرا که بیشتر به صورت نازک شدن موها خود را نشان می دهد.

دانشیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح می کند: اینکه گفته می شوداسترس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد  روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از سر انسان ریزش می کند، طبیعی است، چرا که در ناحیه سر انسان ۱۰۰ هزار تار مو وجود دارد که فاز رشد مو حدود ۱۰۰۰ روز است، از این رو ۱۰۰ تارمو ۱۰۰۰ روز یکبار عوض می شوند که همان عدد ۱۰۰ تار مو را شامل می شود.

وی با بیان اینکه حدود ۲۰ بیماری وجود دارد که عامل ریزش مو به شمار می رود، استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد اضافه می کند: مهمترین عامل، زمینه ارثی است، ارث مثل یک بیماری داخلی در افراد به خصوص آقایان محسوب می شود اما در خانم ها علاوه بر عامل ارث، استرس ها و زایمان در ریزش موی خانم ها مؤثر است.

متخصص بیماری های پوست و مو تصریح می کند: ۷۰ تا ۸۰ درصد نوجوانان استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد در اوایل سنین نوجوانی و جوانی، عقب نشینی ناحیه پیشانی را تجربه خواهند کردتاثیر استرس بر ریزش مو   اما در آنهایی که زمینه ارثی دارند، این روند ادامه خواهد داشت.

وی تاکید می کند: هنگام استرس هایی مثل زایمان، بیمار یهای تب دار و استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد امتحانات تا ماه بعد ریزش مو اتفاق می افتد اما بی شک تاثیر استرس بر ریزش مو  پیشگیری از ریزش مو امکان پذیر است.

دکتر شاهمرادی با اشاره به تبلیغات داروهای شیمیایی و تاثیر استرس بر استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد ریزش مو  گیاهی در شبکه های ماهواره ای و داخلی، می گوید: داروهای گیاهی باید توسط متخصصان پوس و مو تجویز شود و دارای مهر استاندارد باشد.

مشکل ریزش مو با استفاده از یک شامپو یا یک داروی گیاهی برطرف نمی شود

متخصص بیماری های پوست و مو می افزاید: ما نمی توانیم انتظار داشته باشیم استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد همه مشکل ریزش مو با استفاده از یک شامپو یا یک داروی گیاهی برطرف شود چرا که مصرف آنها فقط ۲۰ درصد در درمان ریزش مو مؤثر خواهد بود.

دانشیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اظهار می کند: استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد لوسیون ها به دلیل اینکه شب تا صبح ممکن است روی سر بماند، تاثیر استرس بر ریزش مو  تاثیر گذاری بیشتری برای پیشگیری از ریزش موها دارند.

وی بر تداوم درمان رفع ریزش مو تاکید می کند و می افزاید: با دوره یک تا دو ماهه مشکل رفع ریزش موها به صورت کامل برطرف نخواهد شو و روند درمان باید به صورت کامل تا حصول بهبودی ادامه پیدا کند؛ البته گاهی بذری وجود ندارد که کود پای آن ریخته شود چرا که اگر ریشه مو به صورت کامل از بین رفته باشد، نمی توان برای رویش مجدد موها اقدامی انجام داد.

دکتر شاهمرادی اضافه می کند: برای تمام کسانی که دچار استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد به خصوص خانم ها باید آزمایش خون انجام شود تا بدانیم مشکلات تیروید و کم خونی نداشته باشند.

وی نوع تغذیه و مواد غذایی که افراد مصرف می کنند را در ریزش موها بسیار تأثیر گذار خوانده و می گوید: بعضی ها موهای خود را با کِش محکم می بندند، در فرایند بستن و باز کردن کش، چند بار موها کشیده شده و بافت مو با مشکل مواجه می شود؛ همین عامل باعث ریزش مو شده استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد و ریشه مو را در نواحی کنار پیشانی و گوش ها از بین می برد.

متخصص بیماری های پوست و مو تاکید می کند: موهای بلند تاثیر استرس بر ریزش مو  اگر خیس باشند و در حمام شانه زده شوند، ریزش بیشتری در آنها اتفاق می افتد، بنابراین باید بعد از حمام هنگامی که موها مرطوب است با فاصله استاندارد، سشووا و شانه زده شود چرا که ۲۰ درصد شدت ریزش مو را کاهش می دهد.

ایجاد جوشگاه زخم و ریزش مو عوارض استفاده از روغن‌های داغ بر روی موها

شماری از عوامل می‌توانند ریزش بیش از حد مو را باعث شوند؛ برای مثال، ۳ تا ۴ ماه بعد از بیماری یا جراحی سنگین، ممکن است مقدار زیادی از موی شما بطور ناگهانی ریزش پیدا کند. این ریزش مربوط به استرس ناشی از بیماری و موقتی است.

مشکلات هورمونی ممکن است سبب ریزش مو شود، اگر غده تیروئید پرکار یا کم کار استرس عاملی که جلوی رشد مو را میگیرد باشد ممکن است موها ریزش پیدا کند، تاثیر استرس بر ریزش مو تاثیر استرس بر ریزش مو   این ریزش معمولاً با درمان بیماری تیروئید برطرف می‌شود.

بسیاری از زنان از ماه سوم بارداری به بعد دچار ریزش مو تاثیر استرس بر ریزش مو   می‌شوند، ریزش مو در این زمان هم مربوط به هورمون‌ها است.

در حین بارداری، میزان بالای برخی هورمون‌ها باعث نگهداری موهایی می‌شود که در شرایط عادی ‌باید می‌ریختند.

هنگامی که هورمون‌ها به میزان پیش از دوره‌ بارداری باز می‌گردد، موهای بلند شده می‌ریزد و دوره‌ی طبیعی رشد و ریزش مو مجددا شروع می‌شود.

برخی داروها می‌تواند سبب ریزش مو شود، این گونه ریزش موقتی است و وقتی مصرف دارو را متوقف کنید بهبود می‌یابید.

داروهایی که می‌تواند سبب ریزش مو شود شامل رقیق کننده خون (یا به عبارت دیگر داروهای ضد انعقاد)، داروهایی که برای درمان نقرس استفاده می‌شوند، داروهایی که در شیمی درمانی برای درمان سرطان مورد استفاده قرار می‌گیرند، ویتامین) A اگر بیش از حد مصرف شود)، قرص‌های ضدبارداری و قرص‌های ضد افسردگی است.

برخی عفونت‌ها مثل عفونت قارچی سر می‌توانند سبب ریزش مو در کودکان شود.

استفاده از روغن‌های داغ بر روی موها یا مواد شیمیایی که در فرهای دائم (perms) وجود دارد، ممکن است سبب التهاب پیاز مو شود و به ایجاد جوشگاه زخم و ریزش مو بینجامد.

به افرادی که از ریزش موهای خود رنج می برند، توصیه می شود تاثیر استرس بر ریزش مو  نزد پزشک متخصص وست و مو مراجعه کرده تا مسیر درمان را به درستی طی کنند.